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Radiolina Grande più di un'isola
L’Istituto comprensivo di via Stoccolma aderisce al manifesto della gentilezza
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A Cagliari è nata la prima palestra gentile d’Italia Mariangela Lampis, Ersilia Cossu, Marcella Vacca, Grazia Pani
A Cagliari esiste una palestra gentile, la prima in Italia. Ne abbiamo parlato con Ersilia Cossu, psicologa e direttrice della palestra Urban Club. L’idea è nata due anni fa, dall’incontro con Daniel Lumera, maestro della gentilezza.
Oltre lo sport
La palestra gentile si pone come obiettivo quello di far vivere alle persone che la frequentano, dei veri momenti di benessere, non solo fisico, ma anche a livello relazionale. Il personale scelto dalla struttura ha una buona dose di empatia ed è in grado di ascoltare le persone. Molti frequentatori della palestra hanno ripreso relazioni interrotte e si trattengono dopo l’attività fisica per veri momenti di convivialità
Il Manifesto della Gentilezza
Ospite all’interno de La Strambata Marcella Vacca, dirigente scolastica dell’Istituto comprensivo di via Stoccolma di Cagliari, che lo scorso giugno ha deciso di aderire al manifesto della gentilezza. I bambini di oggi hanno difficoltà a essere ascoltati ed essere gentili significa dedicare tempo all’ascolto, alla relazione e alla comunicazione.
Tecniche di gentilezza
Per essere gentili è importante la gentilezza verso se stessi. Le tecniche di Daniel Lumera favoriscono questa pratica, attraverso la meditazione. Bisogna focalizzare l’attenzione su se stessi, attraverso il respiro. Quester tecniche permettono di scaricare tutta l’energia negativa. L’aria che entra è pulita, l’aria che esce elimina le tossine, la fatica e lo stress. Bastano 20 minuti tutti i giorni.
La formazione
Anche il Centro Salute Mentale di Cagliari ha aderito al progetto di Ersilia Cossu e Daniel Lumera. Sono state orgasnizzate sei giornate di formazione sul campo, dal titolo “Biologia della gentilezza e integrazione nel piano di cura”. Un progetto della ASL, promosso dal dipartimento di salute mentale, nel quale lavora la Grazia Pani, intervenuta all’interno de La Strambata per parlare del progetto.
Intervista a cura di Mariangela Lampis.
La Strambata del 13-11-2023.
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