Abbronzatura: le regole per preservare la salute della pelle

Esposizione al sole: come proteggere la pelle dai rischi estivi

Con l’arrivo dell’estate, il desiderio di esporsi al sole aumenta, ma è fondamentale farlo in modo consapevole per salvaguardare la salute della pelle. Come ha spiegato Maria Antonietta Montesu, professoressa di Dermatologia all’Università di Sassari, l’abbronzatura, tanto desiderata da molti, è in realtà un meccanismo di difesa della pelle contro le radiazioni ultraviolette. Viene attivato dalla produzione di melanina, un pigmento sintetizzato dai melanociti. Tuttavia, “la dannosità è chiaramente correlata alla quantità di radiazioni a cui ci esponiamo”, spiega la Professoressa Montesu. I melanociti, di fronte a esposizioni eccessive, non riescono a produrre abbastanza melanina, lasciando la pelle vulnerabile ai danni.

Sole e rischi per la pelle: evitare esposizione prolungata e ore centrali

La prima regola di prevenzione è limitare l’esposizione solare nelle ore centrali della giornata, quando i raggi UV sono più intensi. La professoressa Montesu raccomanda di esporsi in modo graduale nelle prime fasi e mai in modo prolungato. Questo aiuta la pelle ad attivare le sue difese senza subire danni gravi.

Protezione solare: perché solo la 50 è davvero efficace

L’utilizzo della protezione solare è imprescindibile. “Per i dermatologi, la protezione ideale è la protezione 50”, afferma Montesu. Anche con SPF 50, circa il 2% dei raggi UVB riesce a penetrare, motivo per cui usare protezioni più basse è assolutamente inutile. Inoltre, i raggi passano anche sotto l’ombrellone, quindi la protezione deve essere sempre applicata, indipendentemente dalle condizioni ambientali.

Attenzione a bambini, fototipi chiari e pelli sensibili

Le persone con carnagione chiara, capelli biondi o rossi e occhi chiari sono particolarmente vulnerabili ai raggi UV. Lo stesso vale per i bambini, che hanno una pelle più sottile e sensibile. Anche chi ha la pelle più scura non è immune dai danni solari e deve comunque utilizzare una protezione adeguata.

Ustioni: i rischi per la pelle dall’esposizione al sole

Le scottature possono variare in gravità. La Professoressa Montesu spiega:

• Ustione di primo grado: semplice eritema solare con arrossamento e dolore leggero, a volte accompagnato da febbricola.

• Ustione di secondo grado: coinvolge la formazione di vescicole, ovvero bollicine superficiali che possono infettarsi facilmente.

• Ustione di terzo grado: fortunatamente rara, è caratterizzata da grandi bolle, febbre alta e dolori articolari intensi. Richiede intervento medico urgente.

Le ustioni solari durante l’infanzia e adolescenza aumentano significativamente il rischio di melanoma in età adulta. Il melanoma è in aumento e può manifestarsi anche anni dopo l’esposizione intensa, rendendo la prevenzione ancora più cruciale.

Il sole non è più aggressivo, ma l’esposizione è aumentata

Alla domanda se il sole sia diventato più pericoloso, la Professoressa risponde: “No, non è diventato più cattivo. Siamo noi che ci esponiamo di più”. Un tempo si evitava il sole per motivi estetici, oggi l’abbronzatura è diventata uno standard di bellezza, portando a comportamenti rischiosi e esposizioni frequenti.

Abbronzatura artificiale: un pericolo sottovalutato

Anche i lettini abbronzanti rappresentano un rischio serio. “Concentrano ulteriormente le radiazioni”, spiega Montesu, e favoriscono l’insorgenza di tumori cutanei. L’utilizzo di questi strumenti dovrebbe essere evitato o fortemente limitato.

Intervista a cura di Simona De Francisci
La Strambata del 04-06-2025

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