L’importanza dell’idratazione: bisogna bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno

I consigli del Dottor Edoardo Giuseppe De Pau

Buone pratiche estive per vivere meglio e in salute. Ne abbiamo parlato con il Dottor Edoardo Giuseppe De Pau, medico di medicina generale.
Idratarsi è importante, ma sopratutto in estate, bisogna bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno. Dobbiamo continuare a bere perchè il nostro organismo ne ha necessità. Una pratica necessaria anche per gli anziani e gli sportivi, che di norma non trascurano l’importanza dell’idratazione.

In estate è importante praticare attività fisica con attenzione, in rapporto alla temperatura, al proprio sforzo e alla fatica muscolare che produciamo. Intervista a cura di Simona De Francisci.

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