Il Blue Monday, un giorno per riflettere sulla salute mentale

Blue Monday: Il giorno più triste dell’anno.

 

 

Oggi, 15 gennaio 2024, è il Blue Monday, il giorno più triste dell’anno. Questa espressione, coniata nel 2005 dallo psicologo Cliff Arnall, si basa su una formula matematica che tiene conto di diversi fattori, tra cui il clima, la fine delle festività natalizie e il ritorno alla routine lavorativa o scolastica.

Sebbene la validità scientifica di questa formula sia stata messa in discussione da molti esperti, il Blue Monday rimane un’occasione per riflettere sulla salute mentale.

In questo periodo dell’anno, infatti, è comune sentirsi più stanchi, demotivati e malinconici. Questo può essere dovuto a diversi fattori, tra cui il clima invernale, la mancanza di luce solare e l’aumento delle responsabilità lavorative o scolastiche.

Se ti senti triste o depresso in questo periodo dell’anno, è importante non sottovalutare questi sentimenti. È importante chiedere aiuto a un professionista se la tristezza o la depressione si protraggono nel tempo o se interferiscono con la tua vita quotidiana.

A cura di Cristian Asara

Radio Smeralda, puntata del 15 01 2024

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