Che cos’è HY-BRO? A Cagliari 130 atleti alla gara ibrida dei Fenicotteri

HY-BRO Cagliari, 130 iscritti alla Mall Edition

Circa 130 iscritti per HY-BRO Inside Out – Mall Edition, la competizione che sabato 31 ottobre ha trasformato il Centro Commerciale I Fenicotteri di Cagliari in un’arena dedicata al fitness. Corsa, esercizi funzionali e resistenza fisica al centro dell’evento organizzato da Grip Lab ASD.

Cagliari si apre a una nuova forma di competizione sportiva con HY-BRO Inside Out – Mall Edition, l’appuntamento dedicato al fitness ibrido che ha animato il Centro Commerciale I Fenicotteri, nella zona di Santa Gilla. Una giornata di sport e partecipazione che ha richiamato circa 130 iscritti, coinvolgendo atleti provenienti da diversi box di CrossFit e palestre di Cagliari e dell’hinterland. A organizzare la manifestazione è stata Grip Lab ASD, guidata dal presidente Simone Portas, con il coinvolgimento del Centro Commerciale I Fenicotteri e il sostegno di Decathlon, Premium Partner dell’iniziativa.

L’obiettivo di HY-BRO è portare il fitness fuori dagli spazi tradizionali e proporre una competizione capace di combinare diverse capacità atletiche. Il format alterna corsa ed esercizi funzionali, mettendo alla prova forza, resistenza e capacità di gestire la fatica. Una disciplina che, pur richiedendo preparazione fisica e allenamento, punta a essere accessibile anche a chi non pratica sport a livello agonistico.

Che cos’è HY-BRO e come funziona la gara ibrida

HY-BRO è una competizione di fitness ibrido che alterna tratti di corsa a stazioni di allenamento funzionale. Il format si inserisce nel crescente interesse per le gare ibride, discipline che combinano resistenza cardiovascolare e forza muscolare in un’unica prova. Come spiega Simone Portas, presidente di Grip Lab ASD, l’idea nasce proprio dall’evoluzione di questo fenomeno sportivo.

«HY-BRO è una gara ibrida che nasce con il boom delle competizioni di questo tipo. Mira a unire esercizi funzionali intervallati da stazioni di corsa. È pensata per essere accessibile a tutti, grazie anche alla facilità tecnica di esecuzione degli esercizi. Naturalmente servono resistenza ed endurance, ma tutti possono provarla», spiega Portas.

La particolarità della disciplina sta nell’alternanza continua tra corsa e workout. Gli atleti devono gestire le energie, affrontare esercizi differenti e ritrovare il ritmo di corsa dopo ogni stazione funzionale. Non conta soltanto la velocità, ma anche la capacità di mantenere una prestazione costante durante tutta la competizione.

Dal Burpee Broad Jump al Wall Ball: tutte le prove di HY-BRO ai Fenicotteri

Il percorso della HY-BRO Mall Edition di Cagliari è stato strutturato attraverso una successione di prove di corsa e allenamento funzionale, con stazioni distribuite tra gli spazi esterni e quelli interni del Centro Commerciale I Fenicotteri.

La prima parte prevedeva 800 metri di corsa, seguiti da 100 metri di Burpee Broad Jump, esercizio che combina il classico burpee con un salto in avanti. A seguire, 150 metri di Walking Lunges, ovvero affondi in avanzamento a corpo libero, prima di affrontare un nuovo tratto di 800 metri di corsa.

La competizione proseguiva con 200 metri di Farmer Carry, esercizio che consiste nel trasportare due kettlebell camminando o correndo. Dopo un ulteriore tratto di corsa, gli atleti entravano negli spazi interni del centro commerciale, passando attraverso Decathlon per affrontare le ultime due stazioni: 1.000 metri al vogatore (Rower) e 100 Wall Ball. Quest’ultimo esercizio prevede l’esecuzione di uno squat seguito dal lancio di una palla medica verso un bersaglio.

Completate tutte le prove, gli atleti raggiungevano l’arco del traguardo. Un percorso che ha richiesto resistenza cardiovascolare, forza muscolare e capacità di adattamento, trasformando gli spazi del centro commerciale in un vero campo di gara.

Circa 130 iscritti e la risposta delle palestre di Cagliari e hinterland

Il bilancio della manifestazione è positivo per gli organizzatori, soprattutto per la partecipazione registrata tra gli sportivi del territorio. Sono stati circa 130 gli iscritti a HY-BRO Inside Out – Mall Edition, anche se alcuni atleti non hanno potuto prendere parte alla gara a causa di infortuni.

«Abbiamo avuto più o meno 130 iscritti. Qualcuno, per qualche infortunio, non è riuscito a essere presente, ma abbiamo ricevuto una grande risposta dagli atleti, da molti box di CrossFit e da altre palestre di Cagliari e dell’hinterland. Questo ci rende molto orgogliosi», sottolinea Simone Portas.

La partecipazione delle realtà sportive locali conferma l’interesse verso nuove formule di allenamento e competizione, capaci di mettere insieme discipline differenti e coinvolgere comunità di atleti. La presenza di una versione non competitiva, con distanze di corsa e stazioni di esercizi dimezzate, amplia inoltre le possibilità di partecipazione, offrendo un’alternativa a chi desidera avvicinarsi al fitness ibrido senza affrontare il percorso agonistico completo.

HY-BRO Inside Out – Mall Edition ha portato così a Cagliari un format sportivo che unisce corsa, functional training e aggregazione, con il contributo di Grip Lab ASD, Decathlon e del Centro Commerciale I Fenicotteri, in via San Simone 60, nella zona di Santa Gilla.

 

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