Rientro a scuola, la psicologa: “Ascoltare i ragazzi è fondamentale”

Rientro a scuola, i consigli della psicologa Elisabetta Perra per gestire ansia, routine e smartphone

Il ritorno a scuola può accompagnarsi a entusiasmo, ma anche ad ansia e preoccupazioni per bambini, adolescenti e genitori ogni giorno. La psicologa scolastica Elisabetta Perra sottolinea il valore dell’ascolto, della routine e delle relazioni positive per affrontare settembre con maggiore serenità. «I ragazzi hanno un grandissimo bisogno di essere visti e ascoltati», spiega Perra, indicando nella scuola uno spazio prezioso per esprimere emozioni e difficoltà personali. Il benessere psicologico diventa quindi centrale per accompagnare il rientro, riconoscendo tempestivamente eventuali segnali di disagio emotivo tra i ragazzi.

Il ruolo della psicologa

La psicologia scolastica può offrire ai ragazzi uno spazio di ascolto complementare a quello familiare, soprattutto quando emergono difficoltà personali o relazionali. Perra lavora dalla scuola primaria fino alla secondaria di secondo grado, accompagnando studenti in fasi differenti dello sviluppo e della crescita personale. «A scuola possono trovare appunto una figura che li ascolti senza giudizio», afferma la psicologa, evidenziando l’importanza di una relazione basata sull’accoglienza. Questo sostegno può favorire il confronto diretto, aiutando bambini e adolescenti a sentirsi riconosciuti, compresi e maggiormente capaci di affrontare situazioni delicate.

Come preparare il rientro

Per affrontare il rientro a scuola, secondo Elisabetta Perra è utile ricostruire gradualmente le abitudini quotidiane già alcune settimane prima dell’inizio delle lezioni. Anticipare sonno e risveglio, ristabilire gli orari dei pasti e coinvolgere i ragazzi nella preparazione può ridurre l’impatto del cambiamento. «È utile ripristinare la routine qualche settimana prima dell’avvio della scuola», consiglia Perra, suggerendo anche di familiarizzare con il nuovo ambiente scolastico. Il percorso casa-scuola, soprattutto davanti a un nuovo istituto, può rendere più prevedibile l’esperienza e attenuare le possibili preoccupazioni iniziali.

Smartphone e relazioni

Un altro tema centrale riguarda l’uso degli smartphone, che secondo la psicologa non deve essere demonizzato, ma osservato attraverso modalità e quantità. La tecnologia può sostenere relazioni e divertimento, ma rischia di sottrarre tempo allo sport, alle esperienze concrete e alle relazioni dirette. «Quando diamo in mano un telefono a un bambino, a un ragazzo, dobbiamo sempre pensare che è uno strumento potente», avverte Perra. Per questo, oltre al parental control, diventa importante parlare con i figli, conoscere le attività digitali e accompagnarli nella gestione consapevole dei rischi.

I campanelli d’allarme

Ansia persistente, irritabilità, difficoltà nel sonno, rifiuto della scuola e disturbi fisici senza cause evidenti possono rappresentare campanelli d’allarme da non ignorare. Secondo Perra, questi segnali meritano particolare attenzione soprattutto quando continuano per settimane e interferiscono con le normali attività quotidiane. «I campanelli d’allarme più frequenti sono, per esempio, una difficoltà nel sonno, irritabilità, mal di pancia o mal di testa slegati da cause fisiche», spiega. In questi casi, il dialogo con insegnanti e figli rappresenta un primo passo importante e concreto, mentre l’aiuto di uno psicologo può diventare necessario quando le difficoltà persistono ancora.

 

Intervista a cura di Veronica Fadda

Caffè Corretto del 21-08-2026

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