Prova costume: come arrivare preparati all’estate?

Attività fisica e prova costume: il ruolo fondamentale dei medici e dei personal trainer

Prova costume e attività fisica: come arrivare preparati all’estate? Ne abbiamo parlato con il personal trainer Michele Corrias. Si può parlare di dieta dell’ultimo minuto? Spesso si cade nell’errore che ci porta a voler perdere peso nel giro di poche settimane. L’ideale sarebbe prefissarci un obiettivo a lungo termine, affidandosi ai professionisti del settore. Un ruolo fondamentale è rappresentato dai controlli medici, per riscontrare problematiche a livello metabolico. E’ molto importante seguire un regime su misura con un nutrizionista, poiché il fai-da-te non sempre porta risultati ottimali. Un mito da sfatare è quello relativo al grasso localizzato: molte persone infatti spesso richiedono ai personal trainer di perdere grasso in una zona specifica, una cosa non possibile perché il corpo perde il grasso in maniera organizzata.

Intervista a cura di Veronica Fadda

Caffè Corretto del 07-07-2023

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